Mâche quelques feuilles après le repas ou quand tu en ressens le besoin.
4. Bain de bouche naturel au bicarbonate
Dilue 1/2 c. à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède.
Fais des gargarismes 30 secondes, puis recrache.
Répète 1 à 2 fois par jour.
5. Miel et citron le matin
Bois un verre d’eau tiède avec 1 c. à café de miel et le jus d’un demi-citron.
Cela stimule la digestion et purifie le système digestif, souvent source de mauvaise haleine.
6. Infusion de menthe ou thé vert
Le thé vert est riche en polyphénols qui réduisent les bactéries buccales.
Boire régulièrement une infusion de menthe ou thé vert aide à garder une haleine fraîche.
7. Ail et oignon : éviter ou bien gérer
Ils peuvent causer une mauvaise haleine, mais leurs bienfaits sont nombreux.
Mâcher un peu de persil ou boire du thé vert après en avoir consommé peut limiter l’odeur.
8. Huile essentielle de tea tree ou menthe poivrée
Dilue 1 goutte dans un verre d’eau et utilise en bain de bouche.
Anti-bactérien puissant et rafraîchissant.
Ne pas avaler.
Conseils complémentaires
Évite de fumer et limite café, alcool, aliments trop épicés.
Visite régulièrement ton dentiste pour un détartrage.
Soigne les problèmes digestifs (reflux, constipation).