5. Alimentation et hydratation naturelles
Boire suffisamment d’eau et consommer fruits, légumes, noix et graines riches en vitamines et minéraux.
Les compléments naturels (biotine, zinc, vitamine B) peuvent aussi soutenir le cheveu.
Astuces pratiques
Alterner les huiles pour varier les nutriments.
Toujours rincer soigneusement après un masque ou une infusion pour éviter l’effet gras ou collant.
Intégrer ces remèdes 1 à 2 fois par semaine pour un effet durable.
Les remèdes naturels ne remplacent pas un avis médical en cas de chute importante, mais ils peuvent être un excellent soutien pour renforcer la chevelure et améliorer la santé du cuir chevelu.