Utilise des huiles essentielles très diluées ou une brume naturelle (voir recette plus haut)
Bois beaucoup d’eau, mange des fruits frais ➜ cela influence positivement l’odeur corporelle
5. Hygiène vestimentaire
Change de culotte tous les jours
Préfère les tissus coton, lin, bambou
Lave les sous-vêtements à 40-60°C, sans adoucissant parfumé
Aère et lave les soutiens-gorge régulièrement (2 à 3 utilisations max)
Bonus bien-être
Bois des tisanes purifiantes : ortie, thym, bardane, sauge (hors grossesse)
Utilise un lubrifiant naturel si tu ressens de la sécheresse intime (gel aloe vera pur ou huile végétale bio compatible)
Écoute ton corps : toute gêne persistante (odeur, perte, démangeaison) = consulte un professionnel