Stimule la circulation sanguine du cuir chevelu
Apaise les maux de tête
Favorise la pousse des cheveux
Détend profondément
Technique : pressions circulaires lentes avec la pulpe des doigts, sur le sommet du crâne, les tempes et la nuque
Huile légère : jojoba + ylang-ylang ou romarin
6. Massage des pieds (réflexologie simple)
Bienfaits :
Soulage tout le corps par les zones réflexes
Très efficace en cas de fatigue ou stress
Relance l’énergie vitale
Astuce : insister sous la voûte plantaire, les talons et les orteils
Huile : neutre ou lavande + menthe pour un effet relaxant et frais
À SAVOIR POUR UN MASSAGE MAISON
Toujours masser dans le sens du retour veineux (vers le cœur) sauf pour le ventre
Masser avec des mains chaudes, dans une pièce calme
Créer une ambiance apaisante : lumière douce, musique, huiles essentielles en diffusion
Boire un grand verre d’eau après un massage pour aider à éliminer les toxines