Ne retire pas la peau morte ! Elle protège la zone.
Applique un antiseptique (type Biseptine, Betadine).
Recouvre avec une compresse stérile ou un pansement spécial ampoule.
Conseils pour soulager et accélérer la guérison
Garde la zone propre et sèche.
Change le pansement chaque jour ou s’il devient humide.
Si la bulle devient rouge, chaude, douloureuse ou coule du pus → consulte un médecin (risque d’infection).
Prévention : éviter les bulles d’eau
Chaussures adaptées : pas trop serrées, pas neuves pour une longue marche.
Chaussettes respirantes : en coton ou en fibres techniques.
Bien sécher tes pieds : surtout entre les orteils.
Crème anti-frottement ou sparadrap protecteur si tu sais qu’un endroit frotte souvent.
Utilise des pansements Compeed ou similaires en prévention pendant une rando ou un voyage.