Ne pas attacher les cheveux trop serrés (risque de casse et de chute)
Dormir sur une taie d’oreiller en satin ou soie : réduit la casse et les frisottis
6. Alimentation et compléments
Favoriser une alimentation riche en protéines, fer, zinc, biotine, oméga-3
En cas de chute ou faiblesse, envisager une cure de compléments alimentaires (biotine, levure de bière, kératine)
7. Quand consulter un professionnel ?
Si vous observez une chute importante, des pellicules persistantes, des démangeaisons fortes, ou une perte de densité, il est préférable de consulter un dermatologue ou un spécialiste capillaire.