Que vous ou quelqu’un de votre maison souffre toute l’année ou de façon saisonnière d’allergies ou d’asthme, il existe des moyens de réduire la misère en nettoyant correctement pour éliminer les allergènes. Les allergènes peuvent être n’importe quelle substance qui provoque une réaction allergique. Les allergènes domestiques courants sont les acariens et les déjections d’insectes, le pollen, les squames d’animaux et les moisissures.
Le nettoyage hebdomadaire régulier de votre maison est un élément important d’un plan de gestion des allergies. Même l’acte de nettoyage – surtout s’il n’a pas été fait depuis un certain temps – peut déclencher des symptômes d’allergie lorsque de la poussière et d’autres allergènes sont soulevés. Si le nettoyage a été négligé pendant plusieurs semaines, le port d’un masque de protection est une bonne habitude. Utilisez les outils et les produits de nettoyage appropriés pour piéger les allergènes et éviter toute exposition à des produits chimiques susceptibles de provoquer des réactions allergiques.
Les meilleurs outils de nettoyage pour la réduction des allergènes
- Aspirateur: Si vous n’avez pas d’aspirateur à filtre Hepa à particules fines, utilisez un double sac pour piéger le plus de particules possible. Pour les aspirateurs sans sac, nettoyez et lavez régulièrement la tasse de collecte.
- Aspirateur de désinfectant pour tissus allergènes: Ces aspirateurs utilisent la lumière ultraviolette pour tuer les acariens et les bactéries, puis un système de filtration double pour éliminer 99,9% des délinquants des surfaces en tissu.
- Chiffons et vadrouilles de nettoyage en microfibre lavables: Les chiffons en microfibre attireront mieux la poussière que les serviettes en coton ou en papier. Choisissez des outils à tête amovible qui peuvent être jetés dans la laveuse pour un nettoyage en profondeur. Humidifiez légèrement les vadrouilles et les chiffons de nettoyage avant de les utiliser pour attirer le plus de poussière.
- Lingettes anti-poussière jetables: les lingettes et les baguettes de poussière synthétiques attirent la poussière et créent une adhérence statique qui retiendra la poussière jusqu’à ce qu’elle puisse être jetée à la poubelle.
- Masques et gants de protection: optez pour des masques jetables ou lavables. Évitez les gants en latex et choisissez plutôt des gants en caoutchouc doublés de coton pour éviter les irritations cutanées.
- Produits de lessive: choisissez des détergents et autres produits détachants sans colorant ni parfum. Des études ont montré que le colorant est souvent le responsable de l’irritation cutanée.
Les meilleurs produits de nettoyage pour la réduction des allergènes
Malheureusement, certains produits de nettoyage peuvent en fait être irritants et provoquer les mêmes symptômes qu’un allergène. Choisissez des produits de nettoyage qui contiennent le moins de produits chimiques possibles. Il est particulièrement important de limiter votre exposition aux produits qui comprennent:
- Ammoniac
- D-limonène
- Formaldéhyde
- L’hypochlorite de sodium
- Sodium lauryl sulfate
Ces produits chimiques ont été identifiés comme potentiellement irritants. Apprenez à lire les étiquettes avant d’utiliser un produit de nettoyage ou de lessive.
Recherchez des nettoyants non parfumés et utilisez des produits naturels comme le vinaigre blanc distillé, le bicarbonate de soude et le jus de citron pour le nettoyage.
1.Réduisez les allergènes dans toute la maison
Voici six conseils pour réduire les allergènes dans toute votre maison:
- Contrôlez la température et l’humidité intérieures. Les acariens et les spores de moisissures comme la chaleur et l’humidité. En maintenant une température entre 68˚F (20˚C) et 72˚F (22˚C) et un taux d’humidité ne dépassant pas 50%, vous pouvez réduire leur croissance.
- Utilisez des filtres à petites particules dans les systèmes de chauffage et de refroidissement centraux et dans les climatiseurs individuels. Changez ou nettoyez les filtres tous les mois.
- Contrôlez les parasites comme les insectes et les souris. Utilisez des pièges ou un exterminateur professionnel et colmatez toutes les fissures qui pourraient leur permettre d’entrer dans la maison.
- Retirez l’encombrement et les capteurs de poussière des espaces de vie.
- Ne laissez pas fumer n’importe où dans la maison.
- Gardez les animaux à l’extérieur autant que possible. Baignez les animaux domestiques à l’intérieur au moins une fois par semaine et lavez leur litière chaque semaine.
2.Chambre
Étant donné que nous passons tant d’heures dans nos chambres entourées de nombreuses surfaces douces et anti-poussière, il est essentiel de tout nettoyer chaque semaine.
Commencez par le lit et la literie. Les draps, taies d’oreiller et couvertures doivent être lavés au moins une fois par semaine à l’eau chaude. Si vous avez des allergies, ne suspendez jamais la literie à l’extérieur pour qu’elle sèche. Les pollens extérieurs entreront avec les draps. Choisissez des couvre-lits ou des couettes lavables et enfermez des oreillers, des matelas et des sommiers dans des housses anti-acariens. Les oreillers doivent être nettoyés régulièrement.
Nettoyez la chambre chaque semaine, en commençant par le haut et en descendant. Ventilateurs de plafond et luminaires. Stores anti-poussière et / ou rideaux de lavage. Dépoussiérez tous les meubles et à l’aide des outils à main, passez l’aspirateur sur les meubles rembourrés. Enfin, passez l’aspirateur sur le sol, y compris les espaces sous le lit et les meubles. Pour les allergènes les moins nombreux, retirez les tapis mur à mur et utilisez du parquet ou du carrelage massif et des tapis lavables dans la chambre.
Bien que nous les aimions, il est préférable de garder les animaux domestiques hors de la chambre et hors du lit.
Gardez les portes des placards fermées pour réduire le transfert d’allergènes des vêtements. Utilisez des bacs en plastique couverts qui peuvent être nettoyés facilement pour stocker les articles inutilisés.