Il y a quelques articles dans ma maison dont je garde un approvisionnement régulier, et l’un de ces articles est le sel d’Epsom. (Au fait, saviez-vous que ce n’est même pas vraiment un sel? Du moins, pas comme celui que vous mettez sur votre nourriture. Le sel d’Epsom est en fait un composé minéral naturel de magnésium et de sulfate. Plus vous en saurez!) J’ai toujours un gros sac de sel d’Epsom sous l’évier de ma salle de bain. La raison pour laquelle je le garde dans la salle de bain est que je l’ajoute à l’eau de mon bain lorsque j’ai envie de me détendre dans la baignoire. (Pourquoi est-ce que j’ajoute du sel d’Epsom à mes bains? Vous le découvrirez ci-dessous!) Mais au cours des dernières années, j’ai découvert de nombreuses autres façons d’utiliser le sel d’Epsom qui sont tout aussi utiles! Alors aujourd’hui, je partage mon pour passer la bonne parole.
1. Bain :
Selon la National Academy of Sciences, la plupart des Américains manquent de magnésium, un minéral qui aide à soutenir de nombreuses fonctions corporelles vitales. Si rien n’est fait, une carence en magnésium peut entraîner de graves problèmes de santé sur la route. Alors, comment pouvons-nous obtenir plus de magnésium? C’est le sel d’Epsom à la rescousse! Les médecins disent que le trempage dans un bain de sel d’Epsom est un moyen sûr et facile d’augmenter les niveaux de magnésium et de sulfate du corps, car ces minéraux sont tous deux facilement absorbés par la peau. (Donc, si quelqu’un vous donne du fil à retordre à propos de vos longs et luxueux bains dans la baignoire, vous pouvez leur dire que c’est bon pour votre santé!) Pour faire un trempage au sel d’Epsom, ajoutez 2 tasses de sel d’Epsom à l’eau tiède d’une baignoire de taille standard (doublez la quantité de sel d’Epsom pour les baignoires surdimensionnées.) Essayez de faire tremper pendant au moins 12 minutes et N’UTILISEZ PAS DE SAVON. Le savon interférera avec l’action des sels. Reposez-vous environ deux heures après, ou mieux encore, prenez votre bain juste avant de vous coucher! Vous serez sûr de dormir comme un bébé!
2. Trempage des pieds :
Si vous n’avez pas de baignoire, ou si vous n’avez tout simplement pas envie de vous tremper dans une baignoire, essayez plutôt un bain de pieds! Ajoutez 1/2 tasse de sel d’Epsom dans une bassine d’eau tiède et laissez tremper vos pieds pendant 20 minutes. Votre corps absorbera le magnésium et le sulfate par vos pieds, de sorte que vous bénéficierez toujours des bienfaits d’un bain complet (mais peut-être pas de la relaxation d’un bon bain!)
3. Soulager la constipation :
Le sel d’Epsom est un laxatif naturel qui peut être utilisé pour soulager la constipation. Dissoudre 1 cuillère à café de sel d’Epsom dans un verre d’eau et boire. Cela aura un goût extrêmement amer, mais cela fonctionne!
4. Volume des cheveux:
Un simple traitement au sel d’Epsom laissera vos cheveux doux et pleins de corps! Ajouter des parties égales d’un revitalisant en profondeur et du sel d’Epsom dans une casserole et remuer pour combiner. Placez la casserole sur votre cuisinière à feu doux, jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud. Passez le conditionneur et le mélange de sel d’Epsom dans vos cheveux, puis rincez après 20 minutes.