Mélange 1 c. à café d’argile avec un peu d’eau ou d’hydrolat.
Brosse avec cette pâte 1 à 2 fois par semaine.
6. Feuilles de sauge
Connue depuis l’Antiquité pour blanchir naturellement les dents.
🔸 Comment faire :
Frotte une feuille de sauge fraîche directement sur tes dents.
Tu peux aussi l’infuser et t’en servir comme bain de bouche.
7. Pomme croquante ou carotte crue
Les fruits et légumes croquants nettoient naturellement les dents et stimulent les gencives.
🔸 Astuce :
Manger une pomme ou une carotte crue après les repas aide à nettoyer la plaque et prévenir les caries.
8. Dentifrice naturel maison (DIY)
Voici une recette simple :
🔸 Ingrédients :
2 c. à soupe de bicarbonate
1 c. à soupe d’argile blanche
1 c. à soupe d’huile de coco
2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
🔸 Préparation :
Mélange le tout pour obtenir une pâte.
Utilise comme dentifrice naturel 2 à 3 fois par semaine.
9. Gingembre + sel
Anti-bactérien et rafraîchissant.
🔸 Recette :
Râpe un petit morceau de gingembre frais, ajoute une pincée de sel fin, et frotte doucement sur les dents avec ta brosse.
10. Bonne hygiène naturelle quotidienne
Brosse-toi les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes.
Utilise du fil dentaire ou un cure-dents en bois naturel.
Fais des bains de bouche naturels avec du vinaigre de cidre dilué ou des infusions de clous de girofle ou de thym.
À Éviter :
Ne remplace pas le dentiste : fais un détartrage 1 à 2 fois/an.
Ne mélange jamais plusieurs agents abrasifs ensemble trop souvent.
Surveille l’acidité : cit