Applique 1-2 gouttes diluées dans une huile végétale (coco, olive…) matin et soir.
Jamais pure si t’as la peau sensible !
3. Bain de pieds au sel d’Epsom
2 c. à soupe dans une bassine d’eau chaude, 15 min
→ Apaise les démangeaisons + purifie naturellement.
4. Ail écrasé (oui, vraiment )
L’ail est antifongique naturel !
Tu peux frotter une gousse coupée directement sur la zone concernée ou l’ajouter dans un bain de pieds.
Pas si tu as des crevasses ou une peau abîmée (ça pique !).
5. Huile de coco vierge
Apaisante, antifongique et hydratante.
Applique matin et soir sur les zones touchées. En plus, ça sent bon
6. Jus de citron
Antibactérien naturel, il aide à assécher la zone.
Applique avec un coton directement sur les mycoses, 1x/jour.
Si t’as des fissures ou une peau sensible, dilue avec un peu d’eau.
7. Savon antibactérien naturel (type savon d’Alep ou savon au soufre)
Nettoie bien les pieds 2x/jour pour limiter la prolifération des champignons.
8. Garde tes pieds au sec !
L’humidité = terrain de jeu des mycoses.
Bien sécher entre les orteils après chaque douche, et change de chaussettes si tes pieds transpirent beaucoup.
9. Poudre de bicarbonate dans les chaussettes ou chaussures
Absorbe l’humidité et neutralise les mauvaises odeurs.
Tu peux aussi saupoudrer directement sur les pieds secs.
10. Aère tes pieds autant que possible
Dès que tu peux : pieds nus à la maison, ou sandales en été.
→ Les mycoses n’aiment pas l’air libre !
Petit + : désinfecte régulièrement tes chaussettes et chaussures (lave-les à 60°C quand possible, ou utilise un spray antifongique naturel — je peux t’en proposer un à faire maison si tu veux !).